网上还有买更大剂量的“粉商用装有”，堪称一袋可做到10斤据南京媒体报道，对很多爱美的女性来说有可能是一个永恒的话题，各种各样的节食方法也是层出不穷。近日在网上，一种取名为“冰粉粉”的节食食材开始火热，其原理据传也十分：买下“冰粉粉”后，所取一点点非常简单用水冲泡后加热均匀分布，它就管状成一碗状的食物，不少网友因此把它当作节食代餐的佳品。记者在部分节食论坛上看见，“冰粉粉”在网上买得火热，在不少节食女性中也积累了一定的口碑。

那么，这种奇特比很多节食代餐食品都“强悍”的冰粉粉，是不是知道对节食饱腹有奇效呢？营养科主任陈杰具体对记者说道“不”。食材“冰粉粉”所含较多的食品添加剂和，过多食用不会减少肾脏开销。再行搞清“最火节食食品”是啥玩意儿？“冰粉”是一种小吃，类似于我们有适当再行科普一下：虽然对江苏的很多普通读者来说“冰粉”有些陌生，但只不过它是四川一种更为著称的小吃，原料是一种取名为“假酸浆”的植物的种子。

将骗酸浆种子用水洗净充足时间后，滤去种子，特适度的凝固剂(如石灰水等)，凝结一段时间后之后做成了晶莹剔透、口感凉滑的凉粉。“冰粉粉”2元一包，不少商家月购千件近期在购物网站上，一种便利制作冰粉的原料“冰粉粉”受到欢迎。

一包“冰粉粉”约有40克，售价十分低廉，只有2元，不少商家索性投出了“卖5包在就包邮”的宣传口号。因为堪称“最佳节食代餐”，网友们也出售得热火朝天。

很多商家的销售记录里销量都低约四位数。南京读者批评：“冰粉粉”节食功能强大？在同事的引荐下，听闻节食效果超好，南京市民徐女士也抱着尝试的心态出售了几包“冰粉粉”。拆下租车纸盒细心研究了冰粉粉的配料表后，徐女士忽然深感了浓厚的“被愚弄感觉”，“谈谈的假酸浆呢？配料表里一溜仅有是添加剂成分啊，卡拉胶、胶，还有各种食用色素，这样制作出来的冰粉真为能不吃吗？节食效果还尤其好？”记者实验一袋40克的“冰粉粉”能泡8碗果冻状“冰粉”“冰粉粉究竟是不是一种靠谱的代餐食物？”为了找出这个疑惑，扬子晚报记者也出售了一些“冰粉粉”食材，展开了实验。

按照“冰粉粉”食材的制作步骤，记者首先在一个半透明的容器中引入了大约5克原味冰粉粉，用不高于85摄氏度的热水冲开，加热均匀分布后静置。一段时间后，原本是半透明液体的“冰粉”食材原料经常出现了变化，渐渐显得黏稠。大约一个小时后，液体“冰粉”完全凝固出了果冻状的液体，这乃是可以食用的“冰粉”。

用勺子埋一勺后，可以看见外观和果冻并没过于大的差异。为了对比，记者又用另一包味的“冰粉粉”展开了实验。水蜜桃味的“冰粉粉”比原味的“冰粉粉”多特了胭脂红和水蜜桃香精，所以粉末状原料之后早已呈现了粉红色。

用热水冲开，反复原味“冰粉粉”的制作流程后，外观粉红色的水蜜桃味冰粉之后大功告成。一包“冰粉粉”的净含量为40克，按照5克之后可制作一碗“冰粉”的方法来“流水线”制作的话，一袋“冰粉粉”可以作出8碗“冰粉”。

虽然制作流程非常简单，但作为代餐食物，“冰粉”更加最重要的还是口感。果冻状的冰粉不吃一起口感与果冻没过于大的差异，但甜度却大大微克。所以，“冰粉粉”的包装袋上警告消费者，可以在制作已完成的冰粉中重新加入白/白糖水以确保最佳口感的“额外步骤”几乎没适当继续执行。找到“冰粉粉”和“果冻”成分没有过于大差异各种果味“冰粉粉”究竟是什么做到的呢？只不过看配料表分析一下就不会找到，它和果冻配上的料差不多——冰粉粉配料表：葡甘露聚糖(魔芋胶)，海藻提取物(卡拉胶)、水蜜桃香精、胭脂红、柠檬黄、食用、填充甜味剂(糖精钠)、甜蜜素果冻配料表：水、白砂糖、魔芋粉、食品添加剂：卡拉胶、黄原胶、氯化钾、柠檬酸、蜜桃香精、荔枝香精、苹果香精、草莓香精、菠萝香精、香橙香精、山梨酸钾、甜蜜素南京专家得出答案添加剂过于多不会减少肾脏开销那么，不吃这种“冰粉粉”真为能撑啖自己的胃，从而超过节食效果吗？江苏省中西医融合医院营养科主任陈杰评论道，“冰粉粉”的配料中添加剂、精制剂和可用于色素的成分较多，并不合适过多食用。

“食用冰粉粉做成的冰粉，需要摄入到的意味着是少量的淀粉和大量的增稠剂，化学合成的添加剂不会给身体带给不必要的开销。”陈杰说明，“冰粉粉”主要配料中的化学合成成分和较高的糖分，过多的摄取后，不会对身体的新陈代谢功能导致一定的影响，最后减少肾脏的开销。

“确信着通过食用人工化工制备的食物来替换长时间的三餐，无法却是一种合理的方法。由于冰粉的营养成分单一，长年作为代餐食物食用后，不会导致身体营养摄取的不平衡。”专家回应，夏季，人们可能会经常出现胃口不欠佳、肠胃呼吸困难等症状，食物的摄入量有可能会经常出现增加的情况，但在这样的情况下，更加不应确保长时间三餐的摄取，因为身体还是必须营养来承托的。

被骗啖胃，对不该为求饱腹感觉，荞麦粉和魔芋粉可以考虑到人工合成的“冰粉粉”被营养专家指示灯了红灯，很多人仍然有疑惑，真为要自由选择代餐食物的话，还有什么食物是靠谱的自由选择呢？陈杰主任向我们引荐了天然的荞麦粉和魔芋粉。“荞麦粉是天然荞麦加工后做成的，饱腹感觉很强。魔芋也是一种纤维含量较高的植物，加工后做成的粉末，某种程度具备饱腹感强，能量较低的特点，还能有通便的起到。

”很多女性自由选择代餐食物不仅是为了取得饱腹感觉，也在旗号乘机节食的“小九九”。回应，陈杰指出，食用不合理的代餐食物，不仅会超过节食的目的，而且对身体的影响也较为大。“有的女性为了节食，每顿只不吃一个苹果，或是索性吃，这样矫枉过正的节食不道德也不是非。掌控食物的摄入量，再加持续的运动才是节食的‘天道’。