​​男性备孕也要坚决3个月主要是因为精子成熟期必须90天，而且高质量的精子是后代快乐的基础，可以让宝宝更为身体健康。精液由精子和精浆构成，精浆还包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等。

精浆的主要成分是水，还有糖类、电解质、酶类、维生素等物质，这些营养物质是确保精子存活与活动的物质基础。　　1.精子成熟期要90天　　​​精子从睾丸产生，从分解到成熟期一般必须最少90天，有些人指出精子就就是指射精时产生的，只不过精子们从产生到射精是经历了很漫长的过程，刚刚分解的精子只是有了基本的形体，必须在附睾当中发育14-16天左右。所以如果想要提高精子问题，几天的时间是过于的，某种程度，这要是为什么要提早备孕的原因。

　　2.高质量的精子是后代快乐的基础　　​​男性获取的精子质量优劣不会直接影响胚胎的身体健康，也就是宝宝的身体健康。一个优质的精子和优质的卵子融合，孩子也不会更加身体健康、聪慧。

忽略，如果你的精子数量较少、活性较低，都会影响宝宝的身体健康，很多胎停车或者只能流产的原因，都是因为男性的精子不存在问题。　　备孕是夫妻双方共同努力的结果，生一个身体健康聪慧的宝宝，未来不会省很多心。所以，不妨从备孕开始，就多特留意，合理膳食。